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多少個晚上靠它掉秤!懶人黨們快去試試這個低卡醬油雞蛋,賊好吃!
2024/05/17

醬油雞蛋是一道簡單又美味的家常菜,它雖然只用到了最基本的食材,卻能做出令人垂涎的美味。這道菜不僅營養豐富,含有豐富的蛋白質和多種維生素,而且雞蛋也是美容養顏的佳品。

在醬油的浸染下,雞蛋變得更加鮮嫩入味,醬香濃郁令人回味無窮。適合所有人群,尤其是注重健康、想要控制飲食的朋友,可以作為減肥期間的美食選擇。

食譜及做法步驟:
材料:
雞蛋6顆,生抽2勺,醋1勺,芝麻油少許,溫水適量

做法:
1. 首先將雞蛋清洗干凈,放入鍋中加水煮沸,水要沒過雞蛋,加蓋煮13分鐘左右,待其熟透。
2. 熟透后,用冷水沖一沖,方便剝去殼。
3. 將剝好殼的雞蛋放入一個小碗中。


4. 接著調制醬汁,取2勺生抽,1勺醋,適量的溫水混合倒進碗中,淋在雞蛋上,最后滴上少許芝麻油增加香味。
5. 用勺子輕輕攪拌,使蛋面均勻涂抹上醬汁。
6. 蓋上蓋子,放入冰箱腌制10-15分鐘。
7. 拿出后,美味的低卡醬油雞蛋就做好了。

關鍵技巧總結:
1. 雞蛋在煮的時候,要確保水是完全沒過雞蛋,這樣煮出的雞蛋才會均勻受熱,口感更佳。
2. 醬汁的調制比例是關鍵,生抽和醋的比例一定要掌握好,太多生抽會太咸,醋過多又會過酸,所以一定要按照食譜來。


3. 腌制時間不宜過長,否則雞蛋會變得太咸;10-15分鐘是最佳腌制時間,可以使雞蛋充分吸收醬汁,但又不失其本身的鮮嫩。

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