減脂餐不一定單調乏味，也能豐富多樣、美味可口。今天給大家帶來的茶香蝦食譜，是一道既適合瘦身又兼具美味的佳肴。
不用油炸，減少了脂肪和熱量的攝入，健康又養顏。接下來就是這個快速減脂又簡單易做的食譜，給你的減肥之路增添一抹茶的清新香氣。
食材和制作步驟：
1. 食材準備
2. 制作步驟
a. 茶葉用熱水泡開，過濾掉茶水后，將茶葉吸干水分備用。
b. 將鮮蝦開背，取出蝦線，浸泡在茶水中半小時，以吸收茶香。
c. 鍋中加熱少量油，將泡好的茶葉入鍋炸至酥脆。
技巧：
1. 蝦浸泡茶水的時間不宜過長，以免蝦肉緊縮變硬。
2. 炸茶葉時要注意火候，避免燒焦。
3. 其他海鮮，如魷魚、貝類，都可以嘗試用相同的方法制作，體驗不同的海鮮茶香。
營養平衡：
蝦作為這道菜的主角，含有豐富的優質蛋白和低脂肪，非常適合減肥期間食用。茶葉含有茶多酚、維生素和微量元素，能促進新陳代謝和減脂。而且此菜肴不用油炸，大大降低了油脂的攝入，加上蔥姜等調料的使用，不僅提升了風味，還有助于身體健康。
總結：
瘦身期間也能吃出美味和健康，嘗試這款簡單易做又低卡的茶香蝦，輕輕松松幫助你減脂。在尋找食譜創新的同時，不要忘了堅持營養均衡，這樣才能更快地達成減肥目標。
