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清爽不膩的涼拌蝦滑黃瓜,低卡高蛋白,一定要試試哦
2024/05/23

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減肥,是許多人長期以來的挑戰和追求。你是否在尋找既能滿足味蕾,又能幫助快速減脂的食譜?不需要節食,也不必放棄美味,今天為大家帶來一份低卡高蛋白的減脂餐食譜——清爽不膩的涼拌蝦滑黃瓜。不僅能幫你減肥,還能保證營養均衡,一起來了解一下吧!

食譜和技巧:
俗話說,「想要身體好,早上吃好寶。」可是作為減脂期的人來說,早餐也是要慎重選擇的。這份清爽不膩的涼拌蝦滑黃瓜,低卡高蛋白,減脂期的女生一定要試試。

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【食材】
- 蝦滑250克
- 黃瓜1根
- 小米椒2個

【涼拌汁】
- 蒜末
- 小米椒
- 2勺生抽
- 1勺陳醋
- 適量代糖
- 少許鹽

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- 3勺涼白開

【涼拌蝦滑黃瓜的制作步驟】
1. 將蝦滑解凍,用手揉成蝦球形態;
2. 將水煮開后,放入蝦滑煮熟,撈出后過冷水備用;

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