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懶人減脂湯,3分鐘搞定 做法簡單超級好喝
2024/05/23

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在這寒冬時節,想要瘦身卻又怕冷的你是否在尋找一種既能取暖又能幫助減脂的好方法?別擔心,今天我要為大家安利一款高蛋白低脂的瘦身湯——番茄金針菇豆腐湯,不僅熱量低,還美味可口,完美滿足你的需求!

【食譜詳解】準備食材: - 西紅柿:2個中等大小 - 嫩豆腐:一盒 - 金針菇:一把 - 雞蛋:1個 - 蒜末、蔥花:適量 - 鹽、胡椒粉、蠔油:少許

制作步驟:1. 首先將番茄洗凈去皮切丁,嫩豆腐切成小塊備用。

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2. 使用少許食用油熱鍋,加入蒜末爆香,然后下入番茄翻炒至出沙。3. 倒入清水燒開后,加入已準備好的金針菇和豆腐塊。4. 接著放入適量的鹽、胡椒粉和蠔油調味,攪拌均勻。5. 打入雞蛋液,待水再次沸騰后,撒上蔥花,美味的番茄金針菇豆腐湯就完成啦!

【技巧分享】想要湯汁更加鮮美的朋友們,可以在炒番茄的時候加入一些肉末,能夠增加湯品的口感。

另外,在加入雞蛋液的時候,記得用勺子輕輕攪動,這樣湯里的雞蛋才會形成漂亮的絮狀。

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而且在烹飪的過程中,盡量使用新鮮的食材,這樣才能讓每一口湯都鮮美無比。

【總結】以上就是這款營養豐富,低脂健康的瘦身湯的做法了。寒冷的天氣再也不是減肥路上的絆腳石,這碗湯不僅可以幫你取暖,還能幫助你輕松實現健康減脂的目標。

而且材料易找,使用簡單,無論是上班族還是學生,都可以輕松制作,為自己制定一份健康的減脂餐計劃。趕快動手嘗試做一下吧,相信你一定會喜歡這份溫暖而又美味的健康食譜!

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