頭痛是許多人都會遇到的問題，尤其是在日夜溫差大或生理期時，頭痛更是難以忍受。想要緩解這種不適，許多人會選擇藥物治療，但其實自然的食療方法效果更為顯著。其中，桂圓殼的神奇功效便是許多人所忽視的。

桂圓是我們常見的水果之一，不僅美味可口，而且營養價值豐富，尤其是對補心安神、補血益壽有顯著效果。然而，很少有人知道，桂圓殼同樣具有祛風、安神的功效。在我的家鄉，當有人頭疼或受風時，外公總會讓我們煮桂圓殼水喝。這個做法雖然簡單，但卻有著不可思議的療效。

要制作桂圓殼水，首先需要準備干桂圓殼500克，將其與肉分離開來。然后將桂圓殼放入容器中，加入適量的面粉，輕輕揉捏，泡上10分鐘，這樣可以幫助去除殼上的灰塵和雜質。接著，將桂圓殼清洗干凈，放入鍋中，加入10杯清水（如果桂圓殼的量少，那麼清水也要按比例減少）。將鍋中的水煮沸后，轉小火慢煮1小時，直到湯汁顏色變深，這時候桂圓殼水就煮好了。最后，將桂圓殼水放入冰箱冷藏，可以保存一周時間。

在這個過程中，有幾個關鍵的技巧需要注意。首先是選擇桂圓殼，一定要選擇干桂圓，而不是龍眼，因為兩者雖然相似，但功效有所不同。其次，煮桂圓殼水時要保持小火緩慢煮制，這樣可以充分提取桂圓殼中的有效成分。最后，桂圓殼水煮好后要及時冷藏，這樣才能保存更長時間。

桂圓殼水的功效非常廣泛，它不僅適用于生理期頭痛的女性，還適用于因天氣變化而頭痛的人群。而對于容易長風疹的人來說，在受風后馬上喝上一杯桂圓殼水，也可以有效地預防風疹的發生。此外，如果是由于心血少導致的睡眠不安，那麼可以將桂圓殼與桂圓肉一起煮水喝。

而對于生理期淋漓不盡的女性，則可以嘗試將桂圓殼、肉、核一起煮水喝，這樣不僅能止血，還能補充流失的血液。

總而言之，桂圓殼不僅是一種值得嘗試的食療方法，而且其做法簡單，效果顯著。所以，如果您也有頭痛或受風的困擾，不妨試試這個外公傳下來的桂圓殼秘方，相信一定會讓您驚喜不已。