人有三急，每天必做的一件事，就是上廁所。

理想狀態就是每天早晨排便，排完整個人都順暢了，簡直不要太舒服！

說到便便，很多人都喜歡來也匆匆，去也沖沖，一便完就馬上蓋上馬桶蓋子，然后立刻沖水。

快住手！溫馨提示：拉完便便，請一定要及時回頭看一眼。

因為和便便相關的疾病并不是少數，經常會聽到這樣的提問：

醫生，大便粘馬桶，是不是得癌癥了？

醫生，我3天沒拉大便，是不是有病了？

我的便便顏色怎麼這麼深？

好吧！承認了！這的確是一篇有味道的科普文……

從食物到便便，經歷了什麼？

食物進入人體經過分解，最終成為便便，大概需要四個流程。

第一站：口腔

對食物進行第一次「簡單粗暴」的分解，變成容易吞咽的食團。

第二站：胃

把我們的胃比成一台攪拌機，一邊將食物碾碎，一邊加入胃酸，來確保所有食物都得到消化。進入胃里的食團最終被變成糊糊狀，也就是我們常說的食糜。

第三站：小腸

小腸是消化吸收營養物質的主要地方，各種消化酶分解脂肪和蛋白質，蛋白質會被分解成其最小的單位氨基酸。

最后一站：大腸

大腸的工作是做最后的篩選，當食物進入大腸時，大部分營養物質已經被吸收了。大腸吸收水分和一些剩余的礦物質，通過分泌粘液將腸內容物轉化為糞便。當便便大概積存到250~300克時，大腦會發出指令：你要排便了。然后肛門括約肌會松弛，腹壓增加，腸蠕動加強，便便就順利地被排出體外。

至此，美食的腸道之旅也就結束了。

接下來，講講關于便便的一些疑問。

大便粘馬桶是腸癌的征兆？

其實這并不準確，只能說有這個可能。

大便經常粘馬桶就算不是腸癌，也要警惕消化不良、結腸炎、腸息肉等一些腸道疾病。

當然，大便粘馬桶更多可能與飲食、生活習慣有很大的關系。

第一個原因，可能是你常吃油膩、高蛋白食物導致的。

高脂高蛋白飲食會加重胃腸道的負擔，容易導致消化不良，便便不易成形，容易沾馬桶，而且還黏糊糊臭烘烘的。

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