每天晚上睡前洗個澡，可以幫助我們洗去一天的疲憊，讓我們能夠以更清爽、舒適的狀態迎接睡眠。大家生活水平提高后，很多人開始使用沐浴乳，也有一些人認為沐浴乳洗完后滑溜溜的，感覺沒有香皂洗得干凈、清爽。 那麼，在洗澡時，究竟是用沐浴乳好還是香皂好呢？

1.清潔能力

從清潔能力對比，香皂的清潔效果要更好，這是因為香皂是一種堿性清潔產品，去污能力較強，能夠去除皮膚表面的油脂和污垢。而沐浴露則是一種酸性清潔產品，去污能力較弱。但沐浴露的泡沫很豐富，性質也很溫和，不會刺激到皮膚和眼睛。

2.舒適程度

從舒適程度來說，沐浴的舒適感要強一些。香皂在洗澡時可能會讓皮膚感到干燥、緊繃。但沐浴露中含有的油性軟化劑能夠在皮膚表面形成一層油膜，起到養護肌膚的作用。

為了保護皮膚健康，我們應該使用溫和的沐浴乳，避免使用過度清潔的堿性香皂。對于皮膚干燥的人，洗完澡后可以使用潤膚乳來涂抹身體，這樣可以進一步保護皮膚。有時候，我們洗澡時經常會覺得沖不干凈，皮膚滑滑的，這并不是因為沐浴露沒有沖洗干凈，而是因為沐浴露中的成分會在皮膚上形成一層保護膜，起到保濕和養護肌膚的作用。    

如何正確地洗澡，這些情況一定要注意！

避免驟冷驟熱

在洗澡時，應該避免驟冷驟熱。突然的冷熱刺激可能會使皮膚血管擴張或收縮，導致皮膚出現不適癥狀，甚至引發過敏反應。大家在洗澡時應該先調好水溫，避免水溫過熱或過冷。

五種情況不易洗澡！

1.饑餓時不宜洗澡

2.運動后不宜立即洗澡：運動后身體血液循環加快，此時洗澡容易導致心臟供血不足，引發身體不適。

3.飲酒后不宜洗澡：飲酒后洗澡可能會導致身體血液循環加快，增加醉酒程度，甚至引發休克等嚴重后果。

4.發燒時不易洗澡：人在發燒的時候，體溫可能會上升到38℃左右，這時候身體會比較虛弱，這個時候洗澡，很可能會發生意外。

5.水溫不宜過高或過低：

水溫過高會刺激皮膚血管擴張，引起皮膚干燥、瘙癢等癥狀；水溫過低則可能引起身體不適，甚至導致感冒等健康問題。建議水溫控制在35-40攝氏度之間。    

洗浴小貼士

1.毛巾要定期消毒

洗澡后，我們應該將使用過的毛巾進行定期消毒。放在開水中燙一下或者使用消毒劑進行消毒，一定要晾干后，再將它放回衛生間，要時刻保持毛巾的清潔衛生。    

2.洗浴后及時補充水分

洗澡后，身體會流失大量的水分，就需要及時補充水分保持身體正常的代謝。建議大家在洗完澡后可以喝一杯溫開水，補充身體所需的水分。

3.洗浴后身體要擦干

洗完澡后，一定要用干凈的毛巾將身體擦干，尤其是頭髮和身體部位。這樣可以避免水分殘留在皮膚表面，引起皮膚潮濕、瘙癢等問題。如果殘留著洗浴用品的水分，也容易引起過敏或皮膚刺激等癥狀。

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