蘋果是一種常見的水果，一年四季都有售賣。它的味道甜美、口感脆爽，而且還具有豐富的營養成分。有句俗話說：「一天一蘋果，醫生遠離我」，常吃蘋果更是對健康益處多多，所以蘋果深受人們的喜愛。然而，在吃蘋果的時候也是有講究的，特別是在以下兩個時間段，我們應盡量少吃蘋果，以免對身體產生不良影響。那到底是哪兩個時間段呢？下面就一起來了解一下吧！

第一個時間段：吃過海鮮后不宜立即食用蘋果。

各種海鮮是我們餐桌上的常客，它高蛋白、低脂肪，而且還含有多種人體所需的微量元素和礦物質。但當我們吃過海鮮后，就不建議立即食用蘋果了。因為蘋果中含有鞣酸，如果吃完海鮮就立馬吃蘋果，這樣就會導致蘋果中的鞣酸會和海鮮中的蛋白質結合，從而形成難以消化的沉淀物，影響食物的消化吸收。尤其是一些消化系統較弱的人群，還可能會引發腹痛、惡心等不適癥狀。因此，在吃完海鮮后，我們就最好等上一兩個小時后再吃蘋果，以避免身體出現不適。

第二個時間段：睡前也不宜吃蘋果。

吃過晚飯后，我們常常會一家人坐在一起看看電視，而這個時候，便會吃上一些零食水果之類的，蘋果就是很多人的選擇了，它的口感好，而且蘋果中含有膳食纖維，有助于促進消化。但也有些朋友由于晚飯吃的早，又睡的晚，到了臨睡前就感覺到肚子餓，這個時候，也會想著吃個蘋果來充饑。

然而，在睡覺前吃蘋果并不利于身體健康。因為夜晚是身體進行休息和恢復的時候，人體的活動量減少，這時腸胃的蠕動會減緩，如果在睡前吃蘋果，會增加腸胃的負擔，可能導致消化不暢或者胃酸倒流等問題，還會影響到睡眠質量。此外，蘋果中含有一定的糖分，這些糖分在白天攝入可以通過日常活動得到消耗，但是在夜間，身體處于休息狀態，糖分無法得到有效消耗，如果是一些糖尿病患者，還可能會引起血糖升高，因此，建議大家避免在睡前食用蘋果。如果實在想吃蘋果的話，最好也在睡前兩小時前吃。

很多朋友還有早上吃蘋果的習慣，尤其是一些正在減肥的朋友，他們甚至將蘋果作為早餐。然而，有些人卻持相反的觀點，認為早上空腹不能吃蘋果，因為蘋果中的果酸可能會刺激胃酸分泌，從而對胃黏膜造成刺激。

事實上，對于那些胃不太好的人群，如果空腹吃蘋果確實可能會引發不適。

然而，對于沒有胃不舒服的人來說，早上吃蘋果實際上是一個不錯的選擇。它能給身體提供所需的營養，增加飽腹感，有助于減少食物攝入量，并且確實有助于減肥。

另外，在吃蘋果的時候，最好先把蘋果皮削掉后再來食用。因為很多商販為了蘋果賣相更好，也更利于保存，就會在蘋果表面打上果蠟，但我們長期食用含有蠟的食物對身體并沒有好處。我們將蘋果皮削掉后再吃，就能去除這一層果蠟了。

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