文章
植物
酷車
生活小妙招
健身達人
美妝時尚
装修
健康養生
生肖解析
科技遊戲
綜合推薦
生活常識
娛樂明星
美食菜譜
創業職場
情感百態
古裝資訊
星座课堂
奇聞趣事
影視新聞
金庸故事
历史故事
心靈語錄
熱點新聞
旅行風光
韓劇
動漫影音
老照片
萌寵樂園
日本
體育競技
佛緣佛語
育兒分享
全部
    
這樣趴著,就能遠離脊椎痛、腰椎痛!養護人體第二生命線!
2023/12/06

ADVERTISEMENT

脊柱,人體的第二條生命線

脊柱是人體的第二條生命線,是非常重要的,在人體當中占據著非常重要的地位,如果脊柱遇到問題了,會對人體的健康造成很大的影響。

人體的神經系統中,中樞神經是包括腦和脊髓,周圍神經系統包括12對腦神經及31對脊神經。

如果脊柱得病(錯位),不但壓迫了脊柱的31對脊神經根,引起我們的頸肩背腰腿痛、四肢麻痛,還會影響到內臟神經傳導障礙,從而引發內臟疾病,我們稱之為脊柱相關疾病。

眩暈、頭疼、失眠多夢、記憶力減退、偏頭痛、視物模糊、胸悶氣短等,這是我們的第一、二頸椎在求救。

胸悶、頸痛、牙痛、耳聾、肩痛、咽喉異物感、三叉神經痛等癥狀,這是我們的第三、四頸椎在求救。

眩暈、視力下降、心動過速或過緩、上臂痛或下肢麻木、神經衰弱、肩頸疼痛、心律失常、低血壓、怕冷、上肢麻痛等癥狀,是我們的第五、六、七頸椎在求救……

如何養護頸椎,遠離各種疼痛呢?

這樣趴著

養護每一個脊椎關節

這是一個很舒服的功法: 狗伸展放松功,人人都可以練習。

方法

胳膊肘撐在墊子上,自然托住下巴,背部正好自然向下彎曲。

ADVERTISEMENT

你可以趴在床上,趴在墊子上,這樣撐著看電視,然后你會感覺到,后背在放松,每次做三到五分鐘,如感不適可立即停止。

作用

在趴著不動的情況下,鍛煉整個脊柱,有助于恢復后面的生理曲線,這樣的話意味著鍛煉了每個脊椎的關節和神經根的那個部位。

溫馨提示

這個功法注意的就是身體要很舒服的放松,然后去調整自然的腹式呼吸,吸氣肚子鼓、呼氣肚子收,不要在吃飽飯的時候做。

有人在剛趴下的時候,雖然很簡單,但也有腰酸的感覺,說明它在調節我們脊柱間盤, 動作不難,堅持練才會有效!

很簡單狗伸展放松功,堅持做就能遠離脊椎痛、腰椎痛,養護好人體第二生命線,是不是特別實用.

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

ADVERTISEMENT

空警600進行彈射試驗,攻擊-11也上艦了,福建艦戰力將不輸美航母
2024/02/28
一旦爆發世界大戰,我國必死守這5座「保命」城市,有你的家鄉嗎
2024/02/28

ADVERTISEMENT

美國的一級戰備,究竟有多可怕?一共啟動過幾次?
2024/02/28
中國為何不惜花費700億,要開挖平陸運河?現在的運河還有用嗎?
2024/02/27
越來越多人衛生間不裝淋浴房了,現在都流行這樣設計,省地又實用!
2024/02/27
汽車保養換一下機油就行了?大錯特錯,這4個零件不換等于白保養
2024/02/27
首次世界五百強: 日本149家,美國151家,中國僅3家,那麼現在呢?
2024/02/27
為啥有些人開車總把油門踩一下松一下?老司機提示:不懂就別亂說
2024/02/27
汽車擋風玻璃結霜了怎麼辦?這麼做才正確,除霜快還不傷玻璃
2024/02/26
開車時請關掉它,名副其實的「油耗子」,既偷走10%的油又損壞車
2024/02/26