老年癡呆,通常就是阿爾茲海默病,因為它是在癡呆這個疾病里面最常見到的,機率在60%以上,是威脅老年人健康的一個重大疾病。但老年癡呆的早期表現,很容易被人忽略。
老年癡呆癥的4個先兆
1、詞不達意
以前交流完全沒有障礙,現在卻發現說什麼都聽不懂,你說的他不理解,他說的你不理解,前言不搭后語,兩人完全不在一個頻道上。
2、記憶力減退
常忘了自己要干什麼,在干什麼,想干什麼。比如說關門要確認幾遍,不知道自己關了沒有,比如去臥室拿東西轉身就忘記要拿什麼。天天見面的人,可能名字也叫不上了。以前記得很清楚的東西,自己也說不上了。時間久了,可能連自己最親的人也不認識了。
3、缺乏自我處理能力
不能獨立的去做一件事,很多事情學不上,學了也不會,例如去銀行取錢,可能既忘記密碼,又不會操作。
4、反應異常
反復問你日期、時間,行為讓人不能理解,不知道什麼時候就一個人在那邊自說自話,眼神空洞,好像在做什麼,但是又沒做什麼,言行舉止都很怪異。
2喝1吃,遠離老年癡呆
1、喝蘋果汁
蘋果汁能有效促進大腦中乙酰膽堿的產生,乙酰膽堿跟治療老年癡呆的藥物成分一樣。蘋果可以提高記憶、幫助大腦活躍,平時也可以多吃蘋果來提高學習能力,每天喝兩杯蘋果汁能夠預防老年癡呆。
2、喝咖啡
常喝咖啡能延緩大腦衰老,對中風也著預防的作用。很多研究表明,喝咖啡的人比不喝咖啡的人得老年癡呆幾率更小。越早喝咖啡,越不容易患老年癡呆,每天可以喝一杯來預防。
3、吃肉桂
常吃肉桂有助于減少老年癡呆癥的發生,平時可以將肉桂加入食物和飲料中。每天大概食用不超過500毫克的肉桂粉,對老年癡呆的預防是很有利的。
除了吃這些可以預防老年癡呆癥,平時生活中也要多加注意。
1、多交流學習
不斷的學習、交流,強化自己的閱讀學習能力,刺激腦細胞可以有效的預防老年癡呆癥。
平時不要老窩在家里,可以多參加一些聚會,沒事的時候可以去電影院看看電影,可以提高你的思維能力,也避免了老年癡呆癥。
2、保護視力
密歇根大學在研究中發現,視力不錯的人,患老年癡呆的幾率減少百分之六十三。如果你視力不太好,通過積極的檢查、矯正,可以讓患老年癡呆的危險減少百分之六十四。眼睛能反應出大腦的運作,眼睛不僅是心靈的窗戶,也是能看出是否得老年癡呆的窗戶。
得了老年癡呆,我們一定要積極的面對,不要著急。平時多鍛煉自己的大腦,盡量防止老年癡呆。
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