老年癡呆，通常就是阿爾茲海默病，因為它是在癡呆這個疾病里面最常見到的，機率在60%以上，是威脅老年人健康的一個重大疾病。但老年癡呆的早期表現，很容易被人忽略。

老年癡呆癥的4個先兆

1、詞不達意

以前交流完全沒有障礙，現在卻發現說什麼都聽不懂，你說的他不理解，他說的你不理解，前言不搭后語，兩人完全不在一個頻道上。

2、記憶力減退

常忘了自己要干什麼，在干什麼，想干什麼。比如說關門要確認幾遍，不知道自己關了沒有，比如去臥室拿東西轉身就忘記要拿什麼。天天見面的人，可能名字也叫不上了。以前記得很清楚的東西，自己也說不上了。時間久了，可能連自己最親的人也不認識了。

3、缺乏自我處理能力

不能獨立的去做一件事，很多事情學不上，學了也不會，例如去銀行取錢，可能既忘記密碼，又不會操作。

4、反應異常

反復問你日期、時間，行為讓人不能理解，不知道什麼時候就一個人在那邊自說自話，眼神空洞，好像在做什麼，但是又沒做什麼，言行舉止都很怪異。

2喝1吃，遠離老年癡呆

1、喝蘋果汁

蘋果汁能有效促進大腦中乙酰膽堿的產生，乙酰膽堿跟治療老年癡呆的藥物成分一樣。蘋果可以提高記憶、幫助大腦活躍，平時也可以多吃蘋果來提高學習能力，每天喝兩杯蘋果汁能夠預防老年癡呆。

2、喝咖啡

常喝咖啡能延緩大腦衰老，對中風也著預防的作用。很多研究表明，喝咖啡的人比不喝咖啡的人得老年癡呆幾率更小。越早喝咖啡，越不容易患老年癡呆，每天可以喝一杯來預防。

3、吃肉桂

常吃肉桂有助于減少老年癡呆癥的發生，平時可以將肉桂加入食物和飲料中。

除了吃這些可以預防老年癡呆癥，平時生活中也要多加注意。

1、多交流學習

不斷的學習、交流，強化自己的閱讀學習能力，刺激腦細胞可以有效的預防老年癡呆癥。

平時不要老窩在家里，可以多參加一些聚會，沒事的時候可以去電影院看看電影，可以提高你的思維能力，也避免了老年癡呆癥。

2、保護視力

密歇根大學在研究中發現，視力不錯的人，患老年癡呆的幾率減少百分之六十三。如果你視力不太好，通過積極的檢查、矯正，可以讓患老年癡呆的危險減少百分之六十四。眼睛能反應出大腦的運作，眼睛不僅是心靈的窗戶，也是能看出是否得老年癡呆的窗戶。

得了老年癡呆，我們一定要積極的面對，不要著急。平時多鍛煉自己的大腦，盡量防止老年癡呆。

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