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睡不好覺輾轉反側?睡前腳底抹一抹,一覺睡到大天亮!失眠剋星就是它,很多人都不知道!
2024/05/11

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 最近天氣越來越熱,晚上睡覺也變得越來越難。翻來覆去睡不著,早上起來還頭昏腦漲,整個人都沒精神!你也有這樣的煩惱嗎?別擔心,今天就給大家分享一個簡單又有效的小妙招,讓你晚上睡得香,早上起來精神百倍!

其實啊,咱們腳底板藏著很多穴位,關系著身體的各個器官。晚上睡覺前在腳底抹點風油精,就能刺激這些穴位,起到舒緩神經、促進血液循環的作用。

你可能會問,風油精不是用來驅蚊止癢的嗎?其實它還有很多你不知道的妙用呢!

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具體怎麼做呢?很簡單!首先,準備一瓶風油精,就是咱們平常用的那種就行。然后,在睡覺前用溫水泡泡腳,放松一下。接著,滴幾滴風油精在腳底板上,尤其是涌泉穴的位置,輕輕按摩幾分鐘,讓風油精充分吸收。

你會感覺到一股清涼感,特別舒服。最后,安心睡覺,你會發現比平時更容易入睡,睡眠質量也提高了。

為什麼風油精會有這麼神奇的功效呢?原來啊,風油精中的薄荷醇、樟腦等成分,具有清涼、止痛、抗菌的作用。

為什麼要按摩涌泉穴呢?涌泉穴是人體足少陰腎經的常用腧穴之一,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,具有滋腎益陰、平肝熄風、通經活絡的功效。

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睡前按摩涌泉穴,可以起到安神助眠的作用,對于改善失眠、緩解疲勞非常有效。

很多人試過這個方法都說好,晚上睡得香,早上起來精神也好了。風油精本來就便宜,幾塊錢就能買到,用這個方法比買什麼安眠藥劃算多了!安全又有效,你也趕緊試試吧!


還在為失眠煩惱嗎?今晚就試試這個小妙招吧!

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