平時在外面應酬時‬少不了喝酒，如何才能不醉酒呢？快跟我一起看看吧1.喝酒前可以先食用一些‬油質食物，比如肥肉、蹄膀等，給胃蒙上一層薄薄的保護膜，防止酒精滲透胃壁。

2.喝酒前先吃一些水果，比如蘋果，山楂，橘子等含有果膠的水果，因為果膠有延緩食物成分吸收的作用。3.喝酒前適量喝點牛奶或酸奶，或者可以吃一些食物，勿空腹喝酒，這樣能夠減少酒精對胃黏膜的刺激，能夠避免醉酒。4.喝白酒時，要多喝白開水，水可以幫助稀釋酒精，減少對腸胃的刺激；喝啤酒時，要勤上廁所，喝烈酒時最好加冰塊。5.喝酒時多吃菜，綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素以及豆制品中的卵磷脂都可以可以起到保護肝臟的作用。

6.喝酒時不宜過快過猛，要控制節奏，一開始小口小口喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。 7.喝酒時不要喝帶氣泡的水或者飲料，如可樂、汽水等，因為水里的二氧化碳氣體會刺激到胃，氣泡會增大乙醇與胃壁的接觸面積，會加快身體吸收酒精的速度。8.吃藥后不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥等……9.喝酒時不要混喝，不同的酒它的酒精含量有所不同，相互混雜，會引起一些變化，很容易導致醉酒或者頭痛的情況。

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