昨天看到一個視訊很有意思,一位男士和同事聚餐吃火鍋,他是北方人,其他的都是南方人,桌上的飯碗就比較有意思了,只有他一個人的碗里裝滿了麻醬,其他人都是大米飯。南方人離不開大米飯,一頓不吃就覺得沒吃飽,連吃火鍋都得盛一碗,北方人經常吃面食,一頓啃兩個大饅頭,立馬飽飽的,那麼,這兩種飲食哪種更健康呢?
選擇米飯還是選擇面食,似乎意味著南北之爭開始了,誰是健康派的代表?
01
北方人比南方人長得高,是吃面食的功勞?
北方人長得比南方人高這是共識,以男性來說前五名都是北方地區,分別是 山東、北京、黑龍江、遼寧、內蒙,平均身高分別為175.44cm、175.32cm、175.24cm、174.88cm、174.58cm,而南方地區在170上下。他們為啥能長這麼高?
氣候寒冷是一個因素,為了抵御嚴寒,通常要攝入更多的營養,所以北方人經常是端盤吃飯。當然這不是造成他們身高差異的原因,畢竟大米和面食的營養相差不大,水果和蔬菜的攝入量也差不多,
另外,北方和南方接受的光照時間不同,北方的太陽比較溫和,沒事就能出去曬曬太陽,而南方的太陽仿佛要把人融化,每次出門都要打傘,光照的時間相對較少, 這就意味著補充維生素D的機會就少了,而它是促進骨骼發育的重要元素。
由此看來,北方人長得高不能說是長期吃面食的功勞,當然也無法比較誰更健康。
02
北方人比南方人長得胖,是因為面食吃多了?
前者肥胖率是35%,后者是27%,為啥北方人更胖呢?健康管理研究所韓萍稱,主要和氣候、重口味、運動不足有關,其中, 和飲食的關系比較大ADVERTISEMENT
但是也不能把北方人長得胖全部歸結于吃面食,因為他們的飲食中還有其他問題,例如油鹽重、分量多、葷素不均、愛加調料等等,總體來說沒有南方來得精致、清淡。再加上 天氣冷代謝慢,長時間停留在溫暖的房間內,身體中的脂肪得不到消耗,就會慢慢發胖。
這麼看來,肥胖其實也不一定就是長期吃面食惹的禍,還和運動少、寒冷有關。
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