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教你做簡單的貝果麵包,香甜有嚼勁,低熱量的必備早餐,3天不變硬
2021/08/07

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貝果是美國人的代表早餐,不難發現上班時人手拿一個褐色的袋子,裡面貝果一枚,手拿一杯美式咖啡,普及程度就像我們的包子饅頭配豆漿。

貝果看似樸實,充滿嚼勁兒的紮實口感卻讓喜歡它的吃客們欲罷不能。紐約客最喜歡的是抹上厚厚CREAM CHEESE或者搭配洋蔥和煙熏魚,豐富的食材搭配營養充足,可以讓人踏實一整天。如今Bagel店在紐約遍地開花,幾乎每家不論大小的早餐店都提供各式各樣的貝果餐點。

Bagel,貝果, 美國BBC新聞部編輯瑪利亞‧巴琳西卡曾寫過一本名為《貝果的神奇歷史》的書籍,在她看來,「考察食物的歷史,會發掘其中蘊含文化的獨特性」

「我覺得從貝果著手,是探究波蘭猶太歷史的有趣方式。」 義大利,法國和中國都有可能是貝果的起源地,但巴琳西卡認為貝果和德國的堿水包應該是近親,也有可能是從百吉餅發展而來,因為百吉餅是波蘭王室的最愛,波蘭的猶太人經常出入王室。

巴琳西卡指出,象徵生生不息的環形物在死亡相關儀式中占一席之地,因此「貝果在猶太人悼亡時不可或缺,直到今天在喪禮中還常見」,她強調,「貝果是宗教儀式的重要元素,也稱為通俗文化的一部分」 。

【洋蔥海苔貝果麵包-波蘭種】

食材:

波蘭種:高筋麵粉50g,水50ml,耐低糖酵母0.5g。

主麵團:高筋麵粉250g,水125g,耐低糖乾酵母3g,砂糖10g,無鹽動物黃油10g,鹽4g,洋蔥海苔適量。

煮貝果的水:水半鍋,小蘇打8g左右(吃飯的湯匙一勺)。

做法:

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1.首先提前一天製作波蘭種,將耐低糖酵母放入溫水中化開,加入高筋麵粉攪拌勻,密封冷藏一夜,第二天內部拉絲,表面冒泡就可以使用了。不用回溫,直接加入主麵團揉面。並且波蘭種屬於短效酵頭,使用時間最長不可以超過48小時。

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