冬瓜薏米湯，可以說是生活中再普通不過的一種湯肴，有谷物有蔬菜，甚至有的時候還會加入一些肉類食物，可以說是一種靠譜的營養美食。
對于這種基礎食物，夏季經常食用對身體有怎樣的好處？靠譜飲用湯肴，有些小事同樣需要各位適當注意。
冬瓜薏米湯，喝也要喝的明白。
冬瓜，您熟悉的低能量且高水分的蔬菜，生活中經常食用。
薏米，一種粗糧，更是被大家譽為「補氣小能手」的主食，男女老少皆建議適當食用。
兩者簡單搭配，粗糧與蔬菜的完美結合，既補充了基礎物質碳水化合物和蛋白質，又可以攝入較多的維生素、水分、膳食纖維等物質。
如果有朋友跟我一樣，喝涼水都胖，或者經常在空調房坐著不動、長期有喝冷飲的習慣……
答應我，以后都改成喝它，去Shi氣、消Shui腫威力杠杠的～
做法也特別簡單：
準備20g薏米（得是提前炒熟的薏米哦～），一小撮姜絲（怕上火的姐妹可以不放），冬瓜洗干凈，不用去皮，切成小塊即可～
然后放燒水壺里一起煮，大概煮個20分鐘左右就可以噸噸噸了～
夏天的時候阿清特別喜歡拿它當水喝，上班之前煮一壺，放到保溫杯里，帶到公司可以喝一天～
味道香香的，入口清甜回甘，有一種雜糧和植物混合的味道，還挺好喝的～
跟我一樣經常饅頭臉的朋友，堅持嚯嚯起來～
