現在已經進入到盛夏季節，我們無論是在家里，或去公司，或者去超市，都會處于空調涼爽的環境之中。之前很多人都認為空調開到26度比較合適。

但實際上，室內和室外的溫差應該保持在7-8度之間才更加合適。比如室外溫度是35度，那麼室內溫度則在27-28度更好一些。資料顯示，將溫度每上調一度，就可以節省下5%-10%的電。你知道嗎：空調機里流出的水，好好利用作用多

事實上，將白天的室內溫度調整到27-28度，對一些年輕女性身體更為有利。因為，她們夏天多半會穿得比較外露，如果長時間待在26度的空調房間里，不僅會覺得體感有些冷，而且也容易感冒生病。此外，白天無論是在家里、公司里面，千萬不要貪圖一時之爽，將空調直接對著自己吹，這樣很容易引發空調病。

現在問題來了，晚上開空調的溫度是否也可以調整到26度？對此，有空調安裝師傅提醒大家，

晚上空調的溫度最好調整到28度，這樣的溫度既不會感到太熱，但也不會因空調溫度太低，而覺得太冷，當然也可以節省下不少電費。

不過，也有網友提出異議，自己將空調溫度調整到28度之后，晚上睡覺時總是感覺太熱了，難以入眠。還是要將空調溫度調整到26度時更加舒服一些。但如果在睡覺前，將空調溫度調整到26度，后半夜又會覺得身體有點涼意。

事實上，大家在晚上睡覺時不同的階段，身體溫度也是不一樣的。在剛開始睡覺時，身體感覺總是比較熱的，所以將空調味溫度調整到26度時，就會覺得很舒服，而隨著人體由淺度睡眠進入到深度睡眠之后，身體的溫度也逐漸降下來了，就會覺得26度就有點涼意。這個時間室內空調溫度在28度才是比較合適的。

這樣就即使不蓋任何東西，都不會得感冒。

而最好的辦法是，在剛睡覺之時，可以將空調開到26度，并且啟動睡眠模式。而在睡覺模式之下，空調每隔一小時，就會自動上升一度，二個小時就會上升二度，最終保持在28度。

這樣一來，就不會發生前半夜太熱，后半夜又覺得太涼的問題。更重要的是，就算睡覺時身體上沒蓋什麼薄被，也不會患上感冒。

之前在很多人的印象中，不管是白天或晚上睡覺，空調溫度開到26度是最合適的。但是，空調安裝師傅卻提醒大家：白天的室內溫度最好是在27度最合適，而晚上睡覺時溫度開到28度才更加適宜。

主要原因是，人體往往是在睡覺時，處于身體較熱的狀態，而在進入深度睡眠時，身體溫度就會逐漸涼下來。所以，大家在睡覺時將空調開到26度，并開啟睡眠模式，這樣空調會每小時上升一度，逐步達到28度。這樣既能省下不少電費，又可以避免晚上吹空調，而得空調病。