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會打哈欠,才補腎!你學會了嗎?
2021/04/22
2021/04/22

一開始揉臍時,好多朋友會出現流眼淚,打哈欠現象。實際上就是在排眼睛,肝臟的毒,同時也是在補腎了。這個文章說的比較全面,供參考。

會打哈欠,才補腎 生活中到處都有咱們日用而不知的養生訣竅,比如人人都會有打哈欠的時候,但並不是每個人都知道經常有意識地去打哈欠可以補背這個道理吧。 打哈欠是一個下意識的動作,因為人體內的氧不夠了,實際上, 您打哈欠所大吸的一 口氣,跑到腎那裡去了, 這等於做了一次腹式呼吸,所以,我們經常有意識地去打哈欠就能起到補腎的效果。什麼時候的腹式呼吸法最好? 在您睡覺的時候。平常我們都是用鼻子在呼吸,但是在您深睡的時候,全是腹部在呼吸,這個時候您的呼吸特別慢,這就是腹式呼吸去,是大家日用而不知的一個補腎方法。另外,人在什麼時候會打哈欠呢?疲勞的時候,所以,這還是一個緩解疲勞的方法。打哈欠的時候,您會發現肚臍眼凸起來了,這就意味著丹田裡的氣被調動起來了。 還有的人打哈欠會流眼淚,這其實是在解肝裡面的毒。由此可見這是一個肝腎同補的妙方。而且,打哈欠的時候,您的兩肋會向上提,兩肋走的肝膽經,一打哈欠,兩肋一提,就起到了鍛煉肝膽兩經的作用!

所以當您有氣悶在裡面的時候,趕緊有意識地打哈欠,您會覺得越打越累,其實就是讓您去睡覺,去養氣血了。打哈欠跟按太沖穴有異曲同工之妙。我今天很累了,但生了一肚子問氣,好,不按太沖穴了。如果是女性的話,也懶得去蔽三焦經了,打哈欠就可以了。

每天有意識地多打哈欠能消除您的失眠問題和煩躁,另外,它還能把氣血引到肝、腎上去,達到補腎、補肝的效果。其實,打哈欠就跟打噴嚏、嗅玫瑰樣,是人體一個非常好的本能,然而現在的人卻在逐漸喪失自己的本能,所以,要想健康養生,就要把像打哈欠這種日用而不知的養生本能找回來。

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