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女性常做3件事,男性常做4件事,當心疾病找上門!40歲後是高峰,很多人都中招了!
2021/04/26
2021/04/26

很多人覺得一次熬夜、一次酗酒、一次暴飲暴食沒什麼關係,但是一次又一次,誰也不能保證哪一次會成為「壓死駱駝的最後一根稻草」。

更何況,人體的各組織器官就像是不斷運行的機器,時間久了,難免會出現磨損、卡頓等一系列問題。到了40歲之後, 身體機能減退,免疫力下降,很多問題就開始暴露了。如果再加上熬夜、暴飲暴食、酗酒、抽煙等不良生活習慣,危機有可能一觸即發。

到了40歲

身體要警惕這些疾病

1
消化道癌症

據國家癌症中心發佈的報告顯示:惡性腫瘤發病率會隨著年齡增加而逐漸上升。 4 0歲以前,發病率較低;而40歲以後,發病率開始逐漸上升,其中與飲食最密切的要屬消化道癌症。

①長期飲酒

長期飲酒,傷肝又致癌。酒精需要經過肝臟代謝,才能轉化為乙酸排出體外,不 管喝多少酒,都會給肝臟造成負擔

但早在2012年,全球范圍內大約5.5%的新發癌症以及5.8%的癌症死亡病例都被認為和酒精有關,包括:鼻咽癌、喉癌、食管癌、孚乚腺癌、結腸癌等, 其中近60%的食管癌患者是嗜酒者

酒中的乙醇還會導致胃粘膜變薄,粘膜上皮細胞壞死脫落,進而引發胃痛、反酸等慢性淺表性胃炎。

②飲食過燙

當食物超過60℃,就會引起食管粘膜充血,蛋白變性,引起炎症等病變。研究發現:連續25天進食高溫食物,可能導致食管上皮出現癌前病變。

③高鹽食物

高鹽食物會使胃酸濃度升高、腐蝕胃粘膜,一些有害物更易侵害胃,從而誘發各種胃病。倫敦大學的調查也發現:2010年,英國胃癌患者約有1/4的人與日常高鹽飲食相關。

建議

癌症是一個日積月累的過程,從40歲開始爬坡,到七八十歲爬到頂峰,40歲之後,一定要堅持定期體檢。日常生活中,也要注意生活習慣,飲食上謹遵四字箴言: 鮮、野、雜、淡,即: 吃得新鮮、吃得天然、吃得多樣、吃得清淡

2
心腦血管疾病

動脈硬化也是人體衰老必經的生理歷程。隨著年齡的增長, 血液迴圈減緩,血管內膜易受損,脂質沉積會越來越多,逐漸形成粥樣斑塊。當斑塊越來越大,管腔就越來越窄,血流不足易造成相應組織器官缺血,出現胸悶胸痛、頭暈、腦供血不足等症狀。

而一些不良生活習慣的累積、三高等疾病會加速血管堵塞的進程,增加心腦血管疾病的風險。

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