我們日常生活中處處離不開姜。不過 生姜雖好，但也不是隨便亂吃的，吃得不對有害身體健康，吃對了對健康十分有利，

今天小編就跟大家分享4個吃姜的誤區，大家千萬別犯，大部分人都吃錯了，來看看你踩中了幾個？

一、姜不可多吃

凡事講究一個量，過而不及，每次的量應該控制在10克左右，因為生姜性溫味辛，具有很強的刺激性，如果食用過量的生姜，會對我們的消化系統造成刺激和傷害，隔壁家的劉爺爺說他每天只吃三片姜，就能達到事半功倍的效果！

二、不可酒里放姜

很多人都喜歡在酒里放幾片姜，這樣做使萬萬不可的，不但不會養生，還有害我們的身體健康，姜和酒都屬于熱性的東西，兩者結合在一起容易上火，在體內產生積熱，出現上火的癥狀，加重痔瘡。

三、晚不吃姜

相信很多人應該都聽過「晚上吃姜賽砒霜」，但卻不知道為何，姜屬于辛辣之物，晚上吃了后睡覺容易引起燥熱損傷內臟，加上吃姜本就容易上火，含揮發油，能加速血液循環，同時含有姜辣素，刺激腸胃，容易出現失眠的情況，睡眠的好壞直接影響我們身體健康，所以小編不建議大家晚上吃姜。

四、腐爛生姜不吃

眾所周知，姜是一種特別耐放的食物，但有時候儲存不當也是容易腐爛的，如果發現有一處腐爛，那麼這一整塊生姜就不要再吃了。

腐爛的生姜會產生毒素，輕則拉肚子，重則致癌，大家千萬不要為了這麼一小塊生姜拿自己的生命健康開玩笑！