枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質就比較差、抵抗力就比較不好的人群，經常服用能夠很好的調養身體，不僅僅令筋骨更加的強健，同時冬天也不容易出現手腳冰寒、夏天也不會太過於怕熱等等。建議最好能夠每天堅持的吃一些，長期堅持身體就會越來越健康。接下來就跟著養生知識網一起來聊一聊枸杞子泡水可以長期喝嗎以及枸杞子泡水喝的害處吧！
1. 枸杞具有益氣補血、養肝明目的功效，但是藥效又比較溫和，即使是天天泡水飲用，也不會給身體帶來太大的負擔。
2. 但是需要控制好量，一天儘量不要超過10顆。其次，如果患者是陰虛體質，最好不要長期食用枸杞。
1，過量服用
① 再好的東西，過量了，也會造成副作用。筆者兒童時，就因貪食過多，而導致流鼻血。
② 枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效；
③ 枸杞子含甜菜堿，氨基酸，胡蘿蔔素，維生素B1，B2，C，鈣，磷，鐵等成分.經常服用沒有任何副作用的，可以放心服用，但切不要貪心圖快，想一次吃個胖子出來，那樣只能欲速則不達。
④ 下面幾點要注意：藥品治療疾病是靠其偏性，也就是我們常說的藥性。補陰藥也為虛證而設，凡身體健康無虛證者，不宜應用，邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防「閉門留寇」。
2，導致眼睛不適
有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊等副作用，從健康飲食的角度考慮，這類人也不宜食用。
3，體質虛弱者，高血壓患者、肝腎不虛患者以及虛寒患者
① 在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量.因為枸杞性甘，溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
② 枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。
4、感冒發燒者
① 如果正是在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人群最好別飲用枸杞子。
② 因為枸杞子是食藥同源的一種，由於它溫熱身體的效果比較強，不是所有的人都適合服用的喔。
