一開始揉臍時，好多朋友會出現流眼淚，打哈欠現象。實際上就是在排眼睛，肝臟的毒，同時也是在補腎了。這個文章說的比較全面，供參考。

會打哈欠，才補腎 生活中到處都有咱們日用而不知的養生訣竅，比如人人都會有打哈欠的時候，但並不是每個人都知道經常有意識地去打哈欠可以補背這個道理吧。 打哈欠是一個下意識的動作，因為人體內的氧不夠了，實際上， 您打哈欠所大吸的一 口氣，跑到腎那裡去了， 這等於做了一次腹式呼吸，所以，我們經常有意識地去打哈欠就能起到補腎的效果。什麼時候的腹式呼吸法最好? 在您睡覺的時候。平常我們都是用鼻子在呼吸，但是在您深睡的時候，全是腹部在呼吸，這個時候您的呼吸特別慢，這就是腹式呼吸去，是大家日用而不知的一個補腎方法。

所以當您有氣悶在裡面的時候，趕緊有意識地打哈欠，您會覺得越打越累，其實就是讓您去睡覺，去養氣血了。打哈欠跟按太沖穴有異曲同工之妙。我今天很累了，但生了一肚子問氣，好，不按太沖穴了。如果是女性的話，也懶得去蔽三焦經了，打哈欠就可以了。

每天有意識地多打哈欠能消除您的失眠問題和煩躁，另外，它還能把氣血引到肝、腎上去，達到補腎、補肝的效果。其實，打哈欠就跟打噴嚏、嗅玫瑰樣，是人體一個非常好的本能，然而現在的人卻在逐漸喪失自己的本能，所以，要想健康養生，就要把像打哈欠這種日用而不知的養生本能找回來。