取嚏法，對於孩子和成人初期風寒感冒導致的流鼻涕等效果很不錯，還可以防止小孩進一步發展為肺炎。養生是複雜問題簡單化，明白理論原理，有更多妙用。

來自于《 黃帝內經》的驅寒法在古代，由於生活水準普遍偏低，大醫們就發明了一些不用花錢也能治病的好方法送給老百姓。比如，《黃帝內經》就透露了一個驅寒氣的方法，操作起來特別簡單: 您感冒的時候，就從路邊拽兩根狗尾巴草，狗尾巴草撥出來後既清潔又新鮮，還非常有柔韌性。然後您用這兩根狗尾巴草輕輕插鼻孔，用不了多久，鼻子就會發癢，忍不住打噴嚏。一打噴嚏感冒就好了，因為這就把體內的寒氣給清除出去了，就這麼簡單，一分錢不花。這就是「探鼻取嚏法"，即人為地誘發打噴嚏這一排寒氣的過程。古人為什麼老說「大道至簡」呢?因為大道就這麼簡單。但就是因為太簡單了，大家才會輕視，這是人性的弱點。《名賢集》上有句話:「 莫將容易得，便做等閒看。」就是說有的東西一分錢不花， 很容易就能得到了，結果大家都不重視。如果狗尾巴草不太好找，那我們就用餐巾紙（可以用柔軟抽紙非常適合）來代替吧。

具體方法：找一張張方形的餐巾紙，把兩個對角，分別搓成兩個紙撚兒，就是兩根現成的狗尾巴草。然後將紙撚兒，輕輕插到鼻孔裡，探探鼻子癢不癢。還可以把吸管剪成細絲試一一試。如果你已感受風寒，自然就會打噴嚏， 噴嚏的多少取決於你感受風寒的程度。打了幾個噴嚏後，頭會略微出汗，這時風寒已去，你就可以高枕無憂了。舉一個例子來說，我身邊的朋友們因為採用了我介紹的餐巾紙取 嚏的方法，兩年來沒一個人感冒。另外，餐巾紙很柔軟，就是給孩子用也不會把他的鼻黏膜弄壞。請記住，孩子剛有點兒感冒的時候趕緊給他捅捅，這比吃藥的效果好多了。

風寒，就是寒氣在不知不覺中侵人了身體，此時可能打個冷戰了事。當身體要驅除寒氣的時候，那些打噴嚏、流鼻涕等難受的感覺就出來了，雖說病不大，但把人折騰得天昏地暗，影響工作和生活的品質。通常的感冒藥是抑制身體排寒氣的，能減少打噴嚏和流鼻涕，強行將寒氣壓在體內不得抒發，但長久如此會演變出很多毛病。那怎麼辦呢?如果能將侵人的寒氣人為地及時排出去，也許感冒症狀會很輕或根本不會發生。有些人取嚏的時候沒感覺，主要是他沒找到裡面的敏感點。如果找到了，輕輕-捅就會打噴嚏，如此，感冒就與您擦肩而過了。感冒往往容易在您人疲勞、困倦、饑餓或者是心情不好、萎靡不振的時候發生。

這種時候，你可使用取嚏法把身體裡的免疫系統啟動，這樣，管他什麼細菌，病毒，都能通過噴嚏把它們打出去。

一個簡單的取嚏法， 就可以讓咱們不再害怕感冒，不亦快哉。

手腳冰涼、過敏性鼻炎，可用取嚏法調理

取嚏法是祛疾的靈丹妙藥，您可以靈活運用，舉一反三。

實際上，取嚏法並不是只有感冒的時候才可以用，其他像手腳總是冰涼(為什麼手腳總是冰涼?因為有好多寒氣已經在體內堆積下來了，身體沒有力量把它趕出去。)這樣的問題也可以用此法來解決。沒事兒您就連著取四五個噴嚏，取完後，渾身就會發熱甚至發汗，這就證明體內的寒氣已經排出去了。

有些人有過敏症，如鼻敏感或花粉症之類，都是以往處理寒氣不當、積壓了過多的庫存造成的。用取嚏法幫助排出寒氣的同時，再根據個人不同體質配些增強免疫力的中成小藥，諸如補中益氣丸或六味地黃丸等，效果比較不錯。

還有的人說我用不著取嚏，我本身就有過敏性鼻炎，每天不用捅鼻子就可以打十多個，哪還用得著借助外力來取嚏呢。我告訴他，您自己打完這十多個以後，別歇著，再拿這個餐巾紙接著捅，還能捅出十多個噴嚏來。您每天都這麼做，從初一捅到十五，到月底的時候，您再捅，怎麼捅都不打了，打光了。

其實，不是噴嚏打光了，而是您身體的免疫系統被啟動了。

人的免疫系統- 旦被啟動，人體就不過敏，當然也不怕什麼過敏性鼻炎了。

這個時候，您就是把花粉、塵埃這些過敏源擱在鼻子這兒，想刺激刺激它，噴嚏也打不出來了。

受寒後脖子疼、落枕、肩周炎、頭疼，「取嚏法」管用

有的人早晨起來老愛落枕，脖子這塊疼，覺得是枕頭不好。其實 枕頭都-樣， 大家都用這個枕頭，怎麼就您落枕了呢?實際上這是因為夜裡有風寒侵進您的肩膀裡了。現在有好多朋友夏天喜歡光著防子睡覺，夜裡還開著空調，那鳳寒就更容易侵入體內。人年輕的時候沒事兒。不是有句俗話叫「傻小子睡涼炕，全憑火力壯」，說的就是這個意思。但歲數大，尤其是到了中年，日積月累積攢下的寒氣就該爆發了，這時候身體的抵抗力也弱了，就會得一個叫「五十肩」的病。「五十肩」的意思就是說50歲得了肩周炎。人們都說肩周炎是治不好的，為什麼治不好?因為它不是一天兩天得的，是老有風寒侵人體內而逐漸堆積起來的。風寒的一個特性叫「寒凝則血滯」。原來那個血是熱的，周流很正常，但這會兒有寒氣進來了，血流就緩慢了，一緩慢就堆在那兒形成瘀血了。-形成瘀血，這塊就開始疼了。您知道了落枕是由風寒引起的，就可以試試取嚏法。打幾個噴嚏，肩膀那塊就會感覺輕鬆很多。有的人洗完頭後老愛頭疼，這也是因為風寒進入體內了。這時趕緊用取嚏法打幾個噴嚏就沒事了。還有的人怕吹風，哪怕有一個小窗戶縫沒關，他都害怕，為什麼?因為他身體裡面寒氣較重，新鮮的血液過不來。

如果是這樣的情況，那更要多打打噴嚏，把寒氣趕快散出去，打完了，就不怕風了。

便秘了， 試試「取嚏法」我有個朋友看完《黃帝內經》後很受啟發，他說這個方法可以用在更好的地方。他是學高能物理的，所以，他就聯想到物理學了。

他有一個毛病，就是便秘。他說我現在不怕了，蹲下來的時候， 就拿出來兩根軟毛，往鼻子裡一捅，然後「阿嚏」使勁， 大便就下來了。我說您這個高能物理學得不錯，這個是放火箭的原理，會產生一個後坐力。用中醫的原理來解釋，肺與大腸相表裡，就是肺主宣發和肅降，肺氣不宜就會影響大腸的傳導，使得大腸缺乏向下推動的力量。出汗、打噴嚏是宣發;肅降就是往下降，取嚏法可以協助肺氣宣降，補充大腸向前的推動力一促進排便， 從而治療便秘。更奇妙的是，中醫的五臟是配以五行的，肺屬金，腎屬水，肺金能生腎水，難怪有些人用了這個方法後，竟不經意間治好了【早*洩】的問題。我想，這可能是因為【早*洩】也算是一種敏感吧，而取嚏法正好調節了腦部的敏感神經，或許鼻子本身就與生殖系統有著一些內在的聯繫。關於這點還需進一步的考證。