不良的飲食習慣

確實會增加癌症風險

以下四種癌症

就與飲食密切相關

中國的食物很有特點，像 火鍋這類食物溫度比較高，容易損傷食管黏膜，長期迴圈很容易導致癌症。其他少數人的飲食習慣也會造成癌症發病，比如 抽煙喝酒和常吃醃製品也容易誘發癌症。

進食梗阻是食管癌常見的病理現象之一。早期的食道癌症狀一般是 進食之後胸口不適，或者有 呃逆、噯氣的現象。

一旦我們的飲食不太健康，一些 有害物質就有可能會在胃裡面滯留，並在滯留期間產生致癌因素。

從症狀上來看， 胃癌目前基本沒有特殊症狀，胃癌的症狀和大多數胃炎的症狀表現差不多。在日常生活中如果 胃出現不舒服的感受，或者 到了一定的年齡以後，胃感覺到不適，建議就醫檢查。

高蛋白和高脂肪的飲食容易在腸道裡被厭氧菌所分解形成一些像 亞硝胺，酚類、胺類等等一些致癌物質。與此同時， 高脂肪的飲食也容易導致膽汁的分泌，可能在腸道中形成致癌物質。

腸道蠕動正常運行也是腸道健康的前提保障，如果水果、蔬菜吃的少的話很容易引起便秘，這是因為腸道中纖維素的缺少，從而導致了腸蠕動下降。

不吃發霉的食物：食用發霉的花生米及其他糧食不僅會導致肝功能的損傷，甚至會引發肝癌。

少點外賣：外賣食物大多重油重鹽，長期食用對健康不利。

不嚼檳榔：嚼食檳榔與口腔癌的發生直接相關。

少吃剩菜：蔬菜類的亞硝酸鹽的含量會急劇上升，應果斷丟掉。如果燉肉一頓吃不完，應該提前盛出並放入冰箱。