很多人吃自助餐的時候，都是為了要吃回本，但我覺得這是不可能的，這些自助食材里面有好的，自然也有壞的，老闆不可能把所以的食材都用好的，不然他就虧了。

我要告訴大家的是，不論吃什麼自助餐，這4種食物都不要拿，這可以說是自助里面最坑的食材，老闆：員工都不愿意吃！

第1種就是冷凍的肉類

人們都覺得肉類是最合適的，其實并不然，要是鮮肉還是可以吃回本的，但要是冷凍的肉可就不一樣了，冷凍肉的價格比較便宜，而且它們也不知道是被凍了多長時間的，吃多了對人身體還是沒有好處的。

第2種就是冷凍丸子

各式各樣的丸子弄的是五花八門的，看著就讓人有食欲，但我們不要被它的外表給欺騙了，自助餐里面的丸子都是劣質丸子，里面多數都含有香精和添加劑。

第3種就是冷凍的海鮮

很多人都覺得海鮮是最貴的，事實雖然如此，但不包含冷凍的海鮮，冷凍的海鮮多數都是被凍死的，不僅吃起來口感不好，而且也不新鮮，很有可能會吃壞肚子。

第4種就是糕點類

自助里面的糕點看著就特別的好看，這就是老闆給食客下的套了，這些好看的糕點吃起來是好吃，但是它里面的熱量很高，飽腹感很強，吃幾口就飽了，自然不會吃其它的食材了。

這4種就是自助餐里面最坑的食材，不論吃什麼自助餐，這4種食物從來都不吃的！