紅棗有天然「維生素丸」的美稱，經常吃紅棗可以健脾養胃、滋補益血、美白祛斑、延緩衰老等作用，好處太多了，歷來就有「日啖三棗長生不老」的說法。
而蘋果的營養價值也很高，也有「一天一個蘋果，醫生遠離我」的俗語，它們加在一起有什麼樣的效果呢？建議怕長胖的女性朋友要看一看，讓你越吃越瘦，越吃越美。
準備紅棗、蘋果、枸杞、生姜、紅糖。
做法如下：
1、準備一盤紅棗、一個蘋果，放入清水中，加入一勺食鹽、一勺食用堿，用手攪拌均勻，把蘋果和紅棗洗干凈。紅棗表面有很多褶皺，里面藏了灰塵、雜質，不好清洗，可以用食用堿來洗，洗得又快又干凈。而食鹽能夠輕松去除蘋果表面的果蠟，吃得更放心。
【小貼士】蘋果上的果蠟有3種，即天然果蠟、人工果蠟、工業蠟，目的都是為了保鮮，天然果蠟是可以吃的，但人工果蠟、工業蠟都不能吃，尤其是工業蠟含有汞、鉛，有害健康。
2、洗干凈的紅棗和蘋果，再用淡鹽水浸泡20分鐘，這樣吃起來才安全，撈出瀝干水分。
3、蘋果去皮，直接從中間切開，挖掉蘋果核，然后把果肉切成小塊。紅棗也從中間切開，去掉棗核。再準備一些姜片，把枸杞用溫水浸泡5分鐘，更干凈。
4、起鍋，加入適量清水，放入處理好的蘋果塊、紅棗，再放入姜片，大火煮開后小火煮10分鐘，把蘋果煮軟就關火。
5、加入泡軟的枸杞，再根據個人口味加入適量紅糖，攪拌溶解后就可以盛出來喝了。紅棗、蘋果本來就比較甜，口味淡的就可以不加糖。如果想加糖，一定要加紅糖，紅糖的營養價值和藥用價值更高一些。
一天吃一次紅棗蘋果湯，堅持一個月，瘦身美容的效果就比較明顯了。
紅棗含有豐富的維生素，而蘋果含有大量的膳食纖維，經常喝紅棗蘋果湯，可以促進腸道蠕動，排出體內的垃圾，皮膚也會慢慢變好，自然氣色就好了。
愛美的女性朋友，一定不要錯過這道湯，幫助你美容、減肥，剩下不少錢呢。想要達到最佳效果，什麼時候吃很重要，記住要早上起床后，別的東西先別吃，先吃一碗紅棗蘋果湯，再去吃早餐。
紅棗的補氣補血作用非常明顯，經常食用的話，可以讓臉色變得更加紅潤，越吃越年輕哦。
