下面這是一個泡腳方法。

一、功效：花椒在中藥裡屬於祛寒類藥物，它能祛除裡寒，扶助陽氣，利氣行水。另外花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消舯等功效。

二、作用：中醫講「上病下治」，泡腳可以促進機體血液迴圈，增強呼吸系統的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽症狀，減少感冒發生；泡腳時，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩了；用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅持泡腳都有一定的好處。三、方法：用一個棉布包好花椒，用繩系緊，加海鹽和水煮開後，用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用，用兩三天左右換新的就可以了。

四、用量：花椒50克，海鹽20-50克。（海鹽是粗鹽，效果比較好，超市買的精鹽是不行的）五、煎湯時間：用花椒煎湯40分鐘。六、原理：花椒既是一種廚房裡最常用的調味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。七、輔助治療作用：花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。八、湯量：倒進洗腳盆要漫過腳踝，這樣效果更好！九、泡洗時間：如果溫度適宜可以多泡洗一會，最好不要低於20分鐘！（如果湯水涼了，可以預先留一些熱的，邊洗邊加熱水！）