睡覺是每個人每天必做的一件事，但是你知道嗎，原來睡覺也有很多講究，有4養東西千萬不能放在床頭，我趕緊跟著小編一起來看看吧。

1：毛絨娃娃。

好多毛絨娃娃里面的填充物很臟的，有些是我們肉眼看不見的，因為毛絨娃娃不經常清洗。表面也會隱藏一些灰塵細菌什麼的。像有一些不是正規廠家生產的毛絨娃娃是用有害的化學纖維填充的，緊密接觸長時間可能會引起呼吸道感染和皮膚感染。所以晚上是不能抱著睡覺的。

2：綠色植物

大家都知道，綠色植物能夠凈化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，平時養些綠植在家實在是件不錯的事，只是要放在合適的位置，然而像我們睡覺床頭的四周就不適合。植物不僅在夜晚釋放二氧化碳容易使人長時間缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。植物的土壤中還會傳播微生物細菌等，對于晚間休息的人來說真不能稱作合適~

3：電子設備

現在是網絡時代，很對年輕人熱愛社交癡迷網絡，即使躺在床上也不想離開通訊設備，所以在睡著時常常就把手機、pad、充電器等放在身邊，卻不知道眾多小電器的電磁波可能聯手在破壞著他的睡眠質量。想要睡個好覺我們首先要遠離手機，讓大腦神經徹底放松，才能夠盡快進入深度睡眠。

4：鬧鐘

大多數人會貪圖方便都會將鬧鐘放在床頭柜等利于取到的地方，可是卻只有少數人知道，經常被床頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，會使人精神緊張，一下子很難緩過神，甚至還會出現血壓突然增高的情況，，長期下來會使人出現高血壓疾病，睡眠質量下降和抑郁等問題，長此以往，對人體也是不利的，所以鬧鐘最好與床保持1.8米或在更遠的地方。