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「純牛奶」市面上很多,便利店老闆教你怎樣選擇,再也不會花冤枉錢了
2021/09/13
2021/09/13

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很多朋友都喜歡喝牛奶,但是不知道該如何挑選牛奶,那麼該如何挑選優質又純的牛奶呢?下面就一起來看看吧。

平時我們去超市購物的時候,都看到貨架上有各種的牛奶,例如:有早餐奶、鮮牛奶、高鈣奶、低脂奶、脫脂奶,那麼這些牛奶我們該如何挑選?哪種牛奶最值得買呢?今天帶大家瞭解一下。

第一、有機奶比普通牛奶更好,其實這個也不一定

所謂的有機奶就是在飼養環境、餵養標準都有一定高要求的標準,這樣方式得到的牛奶安全性更高,可價格相對來說比普通的牛奶會高出很多。但是說回來了那麼牛奶的營養價值,有機奶和普通奶有沒有區別呢?其實對比下來,有機牛奶跟普通牛奶相對來說沒有太大的區別。

第二、再來說一下高鈣奶更好嗎?

其實,這個也不一定。我們都知道牛奶的鈣含量本來就非常高,而所謂的高鈣奶食在牛奶中人為添加一部分的鈣,刻意加進去的這一部分也不一定被人體吸收。

第三、我們在購買牛奶的時候會看到冷藏奶還有常溫奶,那這兩種奶我們該選哪種奶呢?

相信不少朋友都不會選擇,像小妹手中拿的冷藏奶,因為這個保質期是非常短,儲存要求又比較高,而且它的價位也不低于常溫奶,但是冷藏牛奶中的營養物質比如維生素b1、維生素c的含量是要高于常溫牛奶的,從這個角度來說,冷藏奶的營養價值是高于常溫奶。

第四點,就是我們在挑選牛奶的時候,一定要看營養成分表

1、我們先觀察這個蛋白質,可以蛋白質上標記了3.6克,另一個我們看標記了3.8克,這也就是說每100克的牛奶中含有3.8和3.6克的蛋白質,那麼蛋白質含量越高的話,那就說明牛奶更加營養。

2、除此之外,我們看成分。在購買純牛奶的時候,配料表是非常重要的,最好不要挑選那種複合的,裡面加了很多的添加劑不說還有糖,給家裡的孩子喝那是非常不好,所以在挑選的時候我們一定要看,配料表中是不是生牛乳,如果只有生牛乳三個字,那就是純牛奶了,大家可以放心的購買。

看完這個生活小常識,你知道怎麼挑選優質的牛奶嗎?如果你覺得實用記得轉發分享給身邊的朋友,説明更多有需要的人。下期再見,拜拜!

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