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食療去濕氣最好的方法有哪些?
2021/04/22
2021/04/22

濕邪通常有兩種,一是外濕,一是內濕。

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食療去濕氣:

主要內容

濕邪」是「六淫」

(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)!

食療去濕氣最好的方法有哪些?:

中醫學認為,「濕邪」是「六淫」(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一,在人體正氣不足時,就會成為致病因素,侵犯人體導致疾病。濕邪通常有兩種,一是外濕,一是內濕。

總覺得自已全身脹脹的有一種胖的感覺,就是有一種水腫的感覺這種典型的就是有濕氣,這個濕氣呢,影響了脾的功能所以我們就要排濕氣,怎麼排。

消除水腫食療方:

冬瓜加蝦皮然後放點胡椒粉,出鍋放點胡椒粉,就可以消水腫。因為冬瓜去水的功效是非常強,它是利濕的,對於脾濕的這種水腫濕氣很重的這種水腫,你就燉冬瓜湯。

排濕氣很簡單:就是我們燉一個冬瓜湯,加一點蝦皮就可以了。還有就別忘了撒點胡椒粉。冬瓜蝦皮湯很好吃的。

芡實老鴨湯:

材  料:

芡實100克,老鴨一隻。

做  法:

老鴨宰淨,芡實放鴨腹內加水2500ml,武火煲滾後,文火繼續煲2小時,加少許鹽服食。

功  效:

滋陰,健脾祛濕。

適應症:

芡實性味甘澀平,具有健脾祛濕,益腎固精的功效;老鴨性溫味甘,入脾、胃、肺、腎經,功能滋陰補血。故此湯適合陰虛夾濕者見咽幹、虛熱、心煩伴便爛、舌苔白膩者服用。

日常保健:

濕氣重者吃醋對身體有益,所以除了早上起床後空腹喝一杯白開水,再來一小把產自青島的生花生米,中、晚餐前陳老都要喝上一小杯山西醋。

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

此外,熱辣辣的薑汁發汗,最適合在淋雨之後驅散身體濕氣,預防感冒;苦溫的中藥甘姜如同慢墩火,緩緩將體內水氣逼散出來。

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