時下，女士們都擔心黑眼圈、眼袋、魚尾紋這些問題。儘管衰老是一種自然的過程，但誰不願意自己看起來漂亮點兒、年輕點兒呢?這裡， 我告訴大家一些極為簡單的方法。

其實很多方法大家過去都學過，像眼保健操裡面就有一一個「輪刮眼眶」的動作，上面刮一下、下面刮一下。就這麼一個動作，看似非常簡單，其實裡面蘊含著很多的深意。我們的眉毛上面有3個要穴一攢竹穴、 魚腰穴、絲竹空穴。

3個穴位有著不同的作用:

攢竹穴管的是眼睛的視力及眼睛脹痛等眼睛不舒服的問題;

魚腰穴管的是眉棱痛;

而尾部這塊兒的絲竹空是專門祛斑的大穴，專管太陽穴附近出現的暗班、黃褐斑。 

另外，眼角旁邊有個瞳子膠穴，是專門治療魚尾紋的。眼眶下還有個穴位叫四白穴，是專門治療黑眼圈的。還有，四白穴上面有個承泣穴，是專門祛除眼袋的妙穴。

我們可以每天用指節上下一一刮， 刮的時候把痛點多刮下，尤其是要慢慢地刮下面那個痛點，給它刮開。每天不需要很長時間，就刮兩三次，每次刮兩三分鐘，慢慢地您會發現黑眼圈沒了，魚尾紋也不長了。

下面有眼袋是脾虛引起的，上面有眼袋是 腎虛引起的，都是脾腎兩虛造成的水腫。這兩 種水腫在睡覺之前要少喝點兒水，然後在睡覺 之前輪刮一下眼眶，第二天起床的時候再刮一 下，最後這個眼袋就會減小，眼部的最大美容 問題就解決了。

若學習過拍打的朋友，也可以輕拍眼眶效果也是非常理想的。

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眼睛是我們的心靈之窗，我們要怎麼保護好它呢？春季天氣乾燥，長時間用眼，更容易使得眼睛疲勞，如果我們沒有做好保護工作，眼睛容易出現問題，那麼我們日常生活該怎麼護眼？

按壓穴位，照海穴和後溪穴

人體上下遍佈這各種經絡和穴位；人體的奇經八脈隱含著眾多的玄機，其中一些穴位具有一些特殊的功用，比如消炎、消氣、排毒、清火的作用，如果我們掌握了這些穴位及其特殊功用，經常按一按，會大大提高我們身體的整體素質！

照海穴在奇經八脈中屬陰蹺，位於足內側，內踝尖下方凹陷處。與足少陰腎經交會，為八脈交會要穴之一，按壓時，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長，5~10分鐘即可。

後溪穴，就是如小溪般提供水源的地方，是八脈交會穴之一，通於督脈。後溪穴可後溪穴屬於手太陽小腸經的腧穴，這條經脈經過手、小臂、上臂、肩胛，到達我們的頸 部。古人雲:後溪專治督脈病。對我們的腰椎，眼睛，頸椎都有很好的作用。

保護眼睛還可以使用局部熱敷

熱敷眼睛可以提高眼部周圍的溫度，起到擴張眼內及眼周血管，加速眼部血液迴圈，促進新陳代謝的作用。降低眼部調節肌肉痙攣的幾率，用溫水或熱水弄濕毛巾，熱敷眼睛，每日三次，每次三到五分鐘。改善血液迴圈，緩解視疲勞。

另外在在飲食中加入一些對眼睛有幫助的食物，也是非常方便和有效的方法。

菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。

桑葉：桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。

溫馨提示：長期過度用眼，人體會出現陰陽失衡，眼睛是心靈的窗戶，眼睛累的同時，心也會累。人體藏有多個護眼穴位，懂得使用緩解眼部壓力，對眼睛起到保護作用。

這兩個穴位非常安全，可以放心按摩，或者拍打疏通即可。