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女人氣血不足,多喝這道養生茶,5道食材簡單一煮,喝出好氣色
2021/08/09
2021/08/09

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女性一生中會歷經大概400次左右的月經期,還有懷孕、生產,這其中的氣血流失是不言而喻的,氣血不足無疑會引起月經不調、宮寒畏冷、手腳冰涼等症狀。而且,人體的臟腑、經絡也都需要氣血的供給才能維持其正常的運轉。

只有氣血足了,女性朋友才會皮膚水嫩、頭髮烏黑有光澤,例假也是正常的,顯得十分年輕漂亮,生活才能更幸福。

有關資料顯示,現代生活99%的女性都存在氣血不足的通病;然而只有2%的女性知道氣血不足帶給身體的危害。但是,補氣血沒有那麼簡單,其要補的不僅是血,還有氣。如果不補氣,即使補血再多,也是白補。

黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史,其有 增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。當歸具有 補血和血,調經止痛,潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。黨參有 增強免疫力、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等作用。枸杞具有 養肝、滋腎、潤肺、補虛益精、清熱明目的作用。紅棗有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽的功效。紅棗作為滋補佳品,有 養胃、健脾、益血、滋補、強身之效。

【女人養生茶】

食材:

黃芪,當歸,黨參,枸杞,紅棗。純淨水。

做法:

1.今天正好用我新入手的過濾自來水中雜質的壺,總感覺現在的自來水太髒了,先把雜質過濾出去也不錯。​

2.這有個濾芯,就是用它來過濾的,給它裝壺裡面。​

3.接了自來水,過濾後,倒入鍋中,煮開這個水來泡茶,這下我可放心。​

4.再來說說當歸和黨參。 當歸有補血活血的功效,對於貧血的人群來說,經常用當歸泡水喝還是非常不錯的選擇,能夠改善我們的血液迴圈,對身體有很大的好處。 黨參性質平和,是很好的補氣中藥,對於長期氣血虧虛,或者是因為陰虛出現乏力、困倦、失眠等症狀的患者,都有較好的治療作用。其次,黨參還具有抗氧化、延緩衰老的作用,也可以提高身體免疫力。​

5.開水一泡,就好啦,還可以放幾顆冰糖。這杯茶,我們平時喝就好,生理期不要喝,因為它也有活血的作用,所以如果你身體特別虛弱,不建議生理期喝它。​

小tips:

1、這個茶儘量避開生理期來喝,因為幾味藥材都有活血的作用,如果生理期時很虛弱,可以等生理期過後恢復時再喝。

2、除了幾位食材之外,還可以根據自身需要加入其他食材,但注意食材之間的味道不要差異太大,效用也不要相衝突。

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