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入秋後,懂行的人從不吃「2肉3果」,我也今天才知道,漲知識了
2021/09/09
2021/09/09

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「不時不食」,這是從老祖宗就一直流傳下來的飲食習慣。而所謂的「不時不食」,除了要吃一些時令的瓜果蔬菜以外,在飲食上略微調節,以適應季節的變化,這顯然都是同等重要的事情。

那麼進入秋天以後,我們又該怎麼來規劃自己的日常飲食呢?除了要吃一些時令的瓜果蔬菜以外,我們還要多喝一些湯湯水水。

但無論怎樣,有幾種食物是不建議吃的。對此,小編總結了「2肉3果」,分享給大家。

「2肉」

「2肉」之牛肉

民間向來有著秋天「貼秋膘」一說,所以,一入秋天,各種肉類就成為了餐桌上的首選。但大家可能都忽略了另一個問題,那就是「秋燥」。

吃牛肉雖然有著諸多的好處,但卻不適合在秋天裡多吃。因為牛肉屬于溫熱食物,如果吃得太多,會上火,可能會加重秋燥的感覺。

所以,秋天吃牛肉要少吃,而不能多吃。反而像是雞鴨魚肉這類肉,倒是可以多吃一些。

「2肉」之油炸的肉

對于油炸一類的肉,比如炸裡脊,炸雞架,炸雞翅,等等,相信這是很多人生活中不可缺少的美味。它們似乎總是有一種魔力,可以牽動著我們的味蕾,讓我們忍不住想要多吃。

但事實是,這類食物真的是不適合秋天來吃。油炸一類的肉食,本身就熱量已經很高了,再加上秋天的秋燥,很容易會更加上火。

同時,肉本身的油脂加上油炸的油脂,如此高的油脂吃到肚子裡,真的是不容易消化,並且還會加重我們的腸胃在換季時候的負擔。

所以,如果說秋天裡牛肉要少吃不能多吃,而對于油炸一類的肉就是不建議吃了。

「3果」

「3果」之西瓜

夏天的時候,西瓜是家家戶戶不可缺少的水果。它甜美多汁,解渴解暑,非常的好吃。但是,西瓜是屬于夏天的產物,而不是秋天的。

西瓜在秋天裡屬于反季水果,並不是應季水果。進入秋天後,天氣轉涼,西瓜對一部分人來說,很可能會引起腸胃的不適。

雖然現如今各方面的條件都非常便利,我們無論什麼季節都能在超市里買到西瓜吃,但真的不建議秋天吃西瓜。

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