沖奶粉，看似一件特別容易的事情。新手父母每天都要沖好多次奶粉，可以說閉著眼睛都會沖。但是會，并不表示所做的都對。今天，芝麻醬就給新手父母叨叨下沖奶粉的7種常見誤區，快來檢查下，你中招了嗎？

誤區一 用滾燙的開水沖調奶粉

有些新手父母擔心嬰兒奶粉有細菌污染，就直接用開水沖調奶粉。這其實是錯誤的。開水沖調，會降低奶粉的營養物質含量，還會造成奶粉結塊，還得放置到合適溫度才能給寶寶喝，有時候寶寶哇哇哭可是等不及的哦。

其實，開水冷卻到70度或40度，再用來給寶寶沖調奶粉，都是可以的。

嬰兒配方奶粉并不是無菌的，用70度開水沖調，就可以殺滅奶粉中可能存在的致病菌，降低寶寶感染的風險。不過，用70度開水沖調奶粉，要警惕燙傷的風險。

奶粉中有不耐熱的維生素、益生菌，沖調用水溫度過高會導致營養物質的流失。嬰兒奶粉被細菌污染的機率比較低，只要做好奶瓶消毒、沖調前洗干凈雙手、沖調注意衛生、沖好就喂給寶寶喝（超過1小時后，就要倒掉），用 40度開水沖調也完全可以。

誤區二 沖調奶粉用嬰兒專用水更好

嬰兒水只是商家的一個噱頭，沒必要花這個錢。普通自來水燒開，晾涼到40~60度，再按奶粉罐上要求的比例沖調就可以。如果你還是有點擔心自來水有雜質，用濾水壺過濾一下，足矣。

誤區三 沖調奶粉時先放奶粉

沖調奶粉時，應該先放一定量的溫開水，然后加入相應量的奶粉，輕輕攪拌均勻即可。這樣做，奶粉不容易結塊，可以把奶粉溶解的更徹底。

誤區四 不按照說明書要求的比例沖調

有些新手父母覺得奶粉沖濃一點更有營養，于是每次都多加奶粉；還有些爸媽覺得寶寶不愛喝水，就每次多放水，把奶粉沖稀一點，認為這就相當于給寶寶喝水了。

其實，奶粉沖的過濃或過稀都不合適。過濃的奶粉，會加重寶寶的腸胃負擔，使得寶寶消化不良，進而導致便秘；過稀的奶粉，相應的營養物質比例也降低，尤其是蛋白質的含量降低，長期如此，會引起寶寶營養不良。

沖調奶粉，必須嚴格按照說明書要求的比例添加水。

誤區五 沖調奶粉時用力上下搖晃奶瓶

很多父母為了把奶粉沖調均勻，就很用力地上下搖晃奶瓶，這樣會導致奶粉里有很多氣泡，如果立刻給寶寶喝，寶寶就容易吸入很多空氣，導致脹氣。

在沖調奶粉的時候，動作盡量要輕柔，可以左右輕輕搖晃奶瓶，也可以用干凈的筷子把奶粉攪拌均勻。

誤區六 沖完奶粉，直接用嘴測奶溫

個別父母沖完奶粉，直接喝一口，以便測試奶溫是不是合適，這是錯誤的做法。

測奶溫的正確做法是，滴幾滴奶到手腕內側皮膚，感覺正好或稍微有點涼，就可以喂給寶寶喝了。如果感覺有點燙，就要繼續冷卻。如果寶寶著急喝，也可以用冷水沖奶瓶或者把奶瓶放在盛有冷水的容器里。

誤區七、沖調的奶粉沒吃完，留著下次再吃

奶粉沖好后，僅供單次食用。

70度開水沖調的奶粉，超過2小時就要丟棄；40度開水沖調的奶粉，超過1小時就必須要丟棄。嬰兒配方奶開罐后，4周內食用完。