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蘋果和紅棗一起煮,想不到這麼厲害,很多人都不懂,學會省下不少錢
2022/03/26
2022/03/26

紅棗有天然「維生素丸」的美稱,經常吃紅棗可以健脾養胃、滋補益血、美白祛斑、延緩衰老等作用,好處太多了,歷來就有「日啖三棗長生不老」的說法。

而蘋果的營養價值也很高,也有「一天一個蘋果,醫生遠離我」的俗語,它們加在一起有什麼樣的效果呢?建議怕長胖的女性朋友要看一看,讓你越吃越瘦,越吃越美。

【紅棗蘋果湯】

準備紅棗、蘋果、枸杞、生姜、紅糖。

做法如下:

1、準備一盤紅棗、一個蘋果,放入清水中,加入一勺食鹽、一勺食用堿,用手攪拌均勻,把蘋果和紅棗洗干凈。紅棗表面有很多褶皺,里面藏了灰塵、雜質,不好清洗,可以用食用堿來洗,洗得又快又干凈。而食鹽能夠輕松去除蘋果表面的果蠟,吃得更放心。

【小貼士】蘋果上的果蠟有3種,即天然果蠟、人工果蠟、工業蠟,目的都是為了保鮮,天然果蠟是可以吃的,但人工果蠟、工業蠟都不能吃,尤其是工業蠟含有汞、鉛,有害健康。

2、洗干凈的紅棗和蘋果,再用淡鹽水浸泡20分鐘,這樣吃起來才安全,撈出瀝干水分。

3、蘋果去皮,直接從中間切開,挖掉蘋果核,然后把果肉切成小塊。紅棗也從中間切開,去掉棗核。再準備一些姜片,把枸杞用溫水浸泡5分鐘,更干凈。

4、起鍋,加入適量清水,放入處理好的蘋果塊、紅棗,再放入姜片,大火煮開后小火煮10分鐘,把蘋果煮軟就關火。

5、加入泡軟的枸杞,再根據個人口味加入適量紅糖,攪拌溶解后就可以盛出來喝了。紅棗、蘋果本來就比較甜,口味淡的就可以不加糖。如果想加糖,一定要加紅糖,紅糖的營養價值和藥用價值更高一些。

一天吃一次紅棗蘋果湯,堅持一個月,瘦身美容的效果就比較明顯了。

【技巧總結】

紅棗含有豐富的維生素,而蘋果含有大量的膳食纖維,經常喝紅棗蘋果湯,可以促進腸道蠕動,排出體內的垃圾,皮膚也會慢慢變好,自然氣色就好了。

愛美的女性朋友,一定不要錯過這道湯,幫助你美容、減肥,剩下不少錢呢。想要達到最佳效果,什麼時候吃很重要,記住要早上起床后,別的東西先別吃,先吃一碗紅棗蘋果湯,再去吃早餐。

紅棗的補氣補血作用非常明顯,經常食用的話,可以讓臉色變得更加紅潤,越吃越年輕哦。


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