皺紋是許多現代女性尤其是中年婦女最擔心的一種現象，因為它或多或少會影響到女性的青春美貌，甚至是魅力和自信。皺紋是皮膚缺乏水分、表面脂肪減少、彈性下降的結果。引起皮膚皺紋早生的原因有多方面，如某些疾病、不良生活方式和習慣、飲食營養不良及日曬等。實踐證明，預防和延緩皺紋的早生，除了平時治好某些慢性疾病、養成良好的生活習慣，通過對飲食結構的調整也可以逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老。

皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皺紋漸漸出現。出現的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區、頰、頸部、下頦、口周。面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型。萎縮皺紋是指出現在稀薄、易折裂和乾燥皮膚上的皺紋，如眼部周圍那些無數細小的皺紋；肥大皺紋是指出現在油性皮膚上的皺紋，數量不多，紋理密而深，如前額、唇周圍、下頜處的皺紋皺紋形成的最新發現。

方藥： 鮮黃瓜汁2調羹，雞蛋1只。

用法： 鮮黃瓜汁加入等量雞蛋消(約1只蛋)攪勻。每晚睡前先洗臉。再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗淨。連用半個月至一個月。

功效： 使皮膚逐漸收縮，消除皺紋。

下麵是從一位老中藥那裡得來的方：

（1）容顏不老方

◆需要的材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。

◆怎麼樣做呢：上述物共搗為末，和勻備用。

◆怎麼吃最有效：

每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。

（2）靈芝鵪鶉蛋湯

◆需要的材料：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個。

◆怎麼樣做呢：

1、將靈芝洗淨，切成細塊；紅棗（去核）洗淨；鵪鶉蛋煮熟，去殼。

2、把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。

具有補血益精、悅色減皺功效。

（3）美膚祛皺飲

◆需要的材料：芹菜、花椰菜、番茄、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。

◆怎麼樣做呢：

1、將芹菜、花椰菜、番茄、柚子、橘子同攪汁。

2、葡萄單獨榨汁備用；將蜂蜜和牛奶加溫水調勻。以上共混合均勻即可飲用。

怎麼吃最有效：每日1-2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。

（4）地黃抗皺粥

◆需要的材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細鹽、生薑末、味精、蔥花各適量。

每天起床前，揉搓雙耳，面部額頭、眼眶、眼角、鼻樑上的印堂穴、迎香穴和鼻下的人中穴。起床後．也不定時的揉搓這些部位幾次。天天、月月、年年如此．必有好處。有興趣的朋友不妨堅持試試。

同時多吃富含軟骨素硫酸的食物 人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

多吃新鮮水果和蔬菜 許多水果如蘋果、梨、葡萄、荔陵、柑橘等富含維生素c、維生素A及果膠等，對皮膚有較好的滋潤作用。如結合果汁或蔬菜汁的外搽，效果更好。