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春天「白撿」的寶貝果!都別看了,抓緊吃吧!養肝補腎、利尿降壓!尤其第一種!
2021/04/22
2021/04/22

尤其在清明過後,氣溫逐漸上升,天氣也越來越熱了,乾燥易上火,可以吃些水果來補充水分,清熱降火!

今天就給大家分享幾種紅榜水果。

一、桑葚:滋陰補血、補肝養腎

老話說的好:「四月桑葚賽人參」。眼下又到了桑葚開始上市的時節。

別看這種小野果雖然毫不起眼,但它的功效卻十分強大,早在兩千多年前,就已是皇帝的御用果品。春季大家容易出現咽喉腫痛、口鼻乾燥等春燥上火所導致的現象。

《本草經疏》中稱:「桑椹者桑之精華所結也。其味甘,其氣寒,其色初丹後紫,味厚於氣,合而論之,甘寒益血而除熱,其為涼血、補血益陰之藥無疑矣。」中醫認為桑葚味甘、酸,性寒,適量多吃一些有助於生津潤燥,從而緩解春燥導致的陰液不足。

一些朋友還會 有便秘、大便幹結的問題。而桑葚中的膳食纖維含量非常豐富,在水果中排名第五,有助於潤腸通便。不僅被老百姓稱之為「民間聖果」。

除此之外,其還有滋陰養血的功效,是補血的佳品。

芹姐這裡推薦 桑葚龍眼茶。

桑葚龍眼茶

【藥材】龍眼10克、桑葚5克、陳皮3克

【服用方法】開水沖泡飲用。

【功效】補血、健脾、養氣

龍眼 性味甘平,入脾、心,有補心脾、養血安神等功效。

桑葚龍眼茶既能 補心血、肝血,還能健脾養氣,喝起來味道甘甜,氣味芳香,美味又滋補。

桑葚與枸杞子或何首烏配用,還可治腎虛、鬚髮早白、眼目昏花等。這個被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」大家找個風和日麗的午後,挎上籃子,去郊外摘桑葚吧~

桑葚全身上下都是寶,它的葉子還是「植物之王」,有「人參熱補,桑葉清補」之美譽,具有 血糖、降血壓、降血脂的功效。

二、梨:止咳潤肺、利尿降壓

大家對於梨子一定不陌生,對於 止咳化痰、口舌生瘡、咽喉腫痛都有很好的食療效果。

但芹姐發現很多人都不吃梨皮,覺得生硬。這一點大家可就做錯了。梨子全身都是寶,梨皮、梨核都有滋陰效果,可千萬不能扔!尤其梨皮,它的止咳功效其實比梨肉還好。梨核上面的梨籽含有不可溶的膳食纖維,有潤腸通便的作用。

春季多風沙,尤其在北方,對呼吸道會造成一定的負擔。大家不妨試試 「甘露飲」。即用沙參,桑葉,川貝母,梨皮煮水喝。

此外,梨子 味甘、微酸、性涼,有解熱、利尿、通便的作用。其中含有的礦物質成分,還能輔助降血壓。

三、鳳梨生津止渴、利尿助消化
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